Autogenes Training für Anfänger

Eine weit verbreitete und besonders einfache Methode zur körperlich-seelischen Entspannung ist das autogene Training. Durch Vortrag, Gespräch und gemeinsames Üben erwerben Sie die Fähigkeit, sich durch gezielte Entspannung körperlich und seelisch positiv zu beeinflussen. Regelmäßige Teilnahme ist erforderlich.